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Améliore ton bien-être en conscience

Monde de l'alimentation

Alimentation

Manger en pleine conscience: recentrez-vous facilement au quotidien

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Manger en pleine conscience: recentrez-vous facilement au quotidienManger en pleine conscience vous semble abstrait, difficile, un truc d’illuminé ?  Commençons par définir la pleine conscience. Cela consiste à être conscient de ce que vous pensez, ressentez et vivez...

Monde de la conscience corporelle

Conscience corporelle

Automassage: un acte préventif qui améliore votre bien-être

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Boostez votre bien-être et votre santé grâce à l'automassageOn adore tous se faire masser, mais bizarrement rares sont celles et ceux qui pratiquent l'automassage régulièrement. Pourtant c’est très simple à mettre en place, on acquiert rapidement des mains expertes,...

Monde de l'état d'esprit

Etat d'esprit

Comment développer son intelligence émotionnelle

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Comment développer son intelligence émotionnelle ?Note: Les Comment développer son intelligence émotionnelle est la deuxième partie d’un article en deux parties afin de faciliter la lecture retrouvez Quels sont les 4 piliers de l'intelligence émotionnelle? ici....

Monde de la spiritualité

Spiritualité

Apprendre à mieux se connaître grâce aux types psychologiques

Apprendre à mieux se connaître grâce aux types psychologiques

Apprendre à mieux se connaître avec Jung et les types psychologiquesDans les 2 articles précédents nous avons vu que développer son intelligence émotionnelle commence par apprendre à mieux se connaître soi-même. Les travaux de Carl Gustave Jung sont une mine d’or par...

Prendre conscience de nos Mondes de Vie

« Fais de ta vie un rêve et de tes rêves une réalité »

Mondes de Vie joue avec le monde qui nous entoure, nos mondes intérieurs, les modes de vie, une vue du monde. Nous partageons ici au monde notre monde… Ou plutôt nos mondes, car chaque individu est un monde à part entière.

C’est aussi l’opportunité pour chacun de vous d’explorer vos mondes, d’en prendre conscience pour ensuite pouvoir agir dessus  et ainsi de faire de votre vie un rêve et de vos rêves une réalité comme le disait si bien Antoine de Saint Exupéry.

Monde de la spiritualité

La spiritualité est une dès clés du bien être. Elle reflète le rapport d’un individu à l’existence. Quelles réponses donnez-vous aux questions existentielles? Quelle est votre relation avec l’intangible, l’immatériel? Quel est le sens de la vie, de votre vie? Quelle est votre place dans le monde?  Ce sont des questions dont les réponses peuvent évoluer au cours d’une vie, mais il est important de se les poser régulièrement.

Monde de notre état d’esprit

Nos pensées et nos émotions sont étroitement liées. Ecouter nos sentiments, les mettre en lien avec nos pensées, et vise-versa, permet de prendre conscience de notre état d’esprit.

Monde de l’alimentation

« Que ton alimentation soit ta première médecine » disait Hippocrate il y a près de 2500 ans. Ce dernier siècle a amené de nombreuses avancées scientifiques et technologiques, mais ces paroles ancestrales sont plus que jamais d’actualité. En particulier aux vues de l’agriculture intensive et des aliments modifiés.

Monde de la conscience corporelle

La conscience corporelle est étroitement liée aux pensées et aux émotions. Notre posture n’est pas la même si l’on est triste ou joyeux, s’il on pense à un projet enthousiasmant ou à une activité rébarbative. Le triptyque émotion-pensée-posture fonctionne dans tous les sens: on agit sur l’un, les autres se modifient.

La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité.

– Organisation Mondiale de la Santé – 

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